888生理時鐘高效瘦身 : 每天吃飽吃滿, 還能減脂、美肌、穩血糖、改善疲勞! / 哈維.戴蒙(Harvey Diamond), 瑪莉琳.戴蒙(Marilyn Diamond)著 ; 鄧捷文譯

By: 戴蒙 (Diamond, Harvey) [著]Contributor(s): 戴蒙 (Diamond, Marilyn) [著] | 鄧捷文 [譯]Language: Chinese Original language: English Series: 健康smile ; 85.Publication details: 臺北市 : 柿子文化, 2022[民111]Edition: 二版Description: 220面 ; 23公分ISBN: 9789865496821Other title: 每天吃飽吃滿, 還能減脂、美肌、穩血糖、改善疲勞! | 八八八生理時鐘高效瘦身Subject(s): 健康飲食 | 減重Other classification: 411.3

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一般圖書	怡仁綜合醫院圖書館	411.3 (Browse shelf(Opens below))	Available	配合888自然生理循環，找回你天生維持適當體重的本能「春夏秋冬都在和脂肪做抗爭，回回差點快犠牲！」「減重沒那麼容易，身上的每一塊贅肉都有它的脾氣……」別喪！其實你天生具備維持適當體重的本能，生來就該健康又苗條，只是你用糟糕的飲食習慣弄殘了平衡的生理循環，身材、健康當然全面失控。想找回身體的自然原廠設定，就需要「888生理循環」──這是身體和食物作用的三種程序，它們密集運作的時間分別是： ★排除循環：早晨四點至中午，排除體內廢棄物和食物殘渣。 ★挪用循環：中午至晚間八點，攝取與消化。 ★同化循環：晚間八點至早晨四點，吸收作用。		C02909