討厭運動沒關係!日常1%小動作,打造關鍵肌力: 中野.詹姆士.修一作; 黃詩婷譯滑手機、等紅燈就能做!輕鬆預防膝蓋退化、失智、肌少與臥床 /

Publication details: 臺北市 : 墨刻, 2026.03.Edition: 初版Description: 面 ; 公分ISBN:

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一般圖書	怡仁綜合醫院圖書館	411.71 (Browse shelf(Opens below))	Available	日本頂尖體能訓練專家親授！從改變日常生活中的動作開始，掀起遠離肌少症的「肌力革命」！不必拚命運動、不用揮汗如雨；不怕沒有時間、不再半途而廢，只要花1%的力氣，就能有效預防肌力衰退。	C03298

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討厭運動沒關係!日常1%小動作,打造關鍵肌力: 中野.詹姆士.修一作; 黃詩婷譯 滑手機、等紅燈就能做!輕鬆預防膝蓋退化、失智、肌少與臥床 /